Les ateliers mensuels de développement personnel

Le prix des ateliers mensuels est variable selon la durée (voir ci-dessous)

Apprenez à vous centrer, et vous ancrer pour garder votre énergie

Pour vous aider physiquement, énergétiquement et émotionnellement, je vous propose un atelier mensuel ou bimensuel de recentrage. Vous y trouverez des exercices :

• de respiration : vitale, la respiration n’est pourtant pas si automatique ; pour aider le corps à rester en bonne santé, nous utiliserons différentes respirations dont certaines utiles en cas de stress.
• d'ancrage : il est parfois difficile de ne pas vous faire happer par la morosité ambiante ; pour rester serein(e) nous pratiquerons des exercices d’enracinement.
• de centrage : pour faire face à la confusion et l’éparpillement ; nous réaliserons des techniques de recentrage et d’équilibre intérieur.
• de Qi Gong : Nous ferons connaissance avec des exercices de santé faciles et rapides à pratiquer dans le quotidien.
• de visualisation : Nous apprendrons à faire notre toilette « intérieure », énergétique, organes, chakras et pour les plus audacieux, cellules.
• des exercices neuro sensoriels : vidons notre bol émotionnel et offrons la possibilité au mental de se déconnecter pour mieux reconnecter notre corps à ses ressentis.
12 euros par séance. Durée 1H